Сколько раз нужно вдохнуть, чтобы выдохнуть все накопившиеся тревоги, стресс и остановить поток мыслей в голове?

Ровно два раза в неделю. Именно столько раз проходит медитация – новая групповая программа в фитнес-клубе World Class Сочи (2 этаж ТГ Гранд Марина).

В течение дня нам в голову приходит тысяча бесполезных мыслей, от которых очень сложно избавиться, и которые сильно утомляют, являются источником негативных эмоций. Медитация помогает тренировать сознание и дисциплинирует поток мыслей. С каждым вдохом мы становимся спокойнее, организм оздоравливается и восстанавливается после тяжелых тренировок а психологическое состояние нормализуется. За 30 минут вы научитесь снова прислушиваться к себе, своим чувствам и перестанете расходовать силы и энергию впустую.

Программа доступна для членов клуба и входит в стоимость карты. Больше информации о клубе доступно на странице World Class Сочи. А теперь медленно вдыхаем и выдыхаем.